bewegen - entspannen - fortbilden

Nicht nur erholsam für den Geist - unser Programm “Mind”

Stretch and Relax

• Ziel ist die Beweglichkeit zu verbessern
• Entspannung, Regeneration
• Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobsen)
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Atemübungen

Ballmassage

• Entspannungsmassage unter Anleitung
   

Sauerstofflauf

• langsames Laufen unter höchster Sauerstoffaufnahme - danach fühlen Sie sich wie “neu geboren”!
  
   

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